SIMPLY YOGA K

毎日厳しい蒸し暑さで体調を崩されている方も多いようですがいかがお過ごしでしょうか？

暑い時期は熱中症の心配もあるので水分を多く摂取しますその結果。。。

胃腸障害、浮腫み、動悸、息切れなどの症状が出やすくなります

又梅雨時期は湿邪の影響でだるさ、こむら返り、関節痛、胃腸に湿邪が入ると便がゆるくなったり

体全体が重くなりやすくスッキリしません　冷え体質の方は温かいものを飲んだり足湯など工夫し程よく汗をかいて

湿邪を取り除いていきましょう～

とは言え。。。冷たいものが美味しい至福の時期ですね^_^;

私も気をつけます！皆さんも気をつけてくださいね。



「７月のスケジュール」




MISHIMA　ISOJI

木・土　１０：３０～１１：４０　ハタヨガ（対面）　定員制

＊７月は第５週目２９日まで通常レッスン
＊土曜のクラスはキャンセル待ちになる場合が多いので予約の方は早めにご連絡ください




NUMAZU STUDIO

よるのクラス　第２・第４（木）１８：３０～２０：００　リラックスハタヨガ（対面）　定員制
（１３日・２７日）


午前のクラス　第２・第４（金）１０：３０～１２：００　ハタヨガ（対面）定員制
（１４日・２８日）

＊駐車場有



お寺ではじめてヨガ

第１・第４（月）１３：３０～１４：３０　ハタヨガ（対面）　定員制
（３日・２４日）

＊三島大社近く光安寺・駐車場有・本堂で行います



オンラインヨガ　zoom

月曜日のオンラインヨガ　１３：３０～１４：３０（６０分）　
＊７月１０日のみ



わからないことがあればお気軽にお問い合わせください。

みなさんのご参加お待ちしております